Katru dienu mums tiek dotas jaunas iespējas. Katrs rīts ir kā jauna piedzimšana, jauns sākums. Arī katrs elpas vilciens ir jauns sākums un katra izelpa simboliski ir miršana. Šajos apstākļos ir svarīgi iemācīties dzīvot apzinātāk un vērtīgāk. Pat, ja katra diena šķiet tāda pati kā iepriekšējā, tā nav. Katrs mirklis ir jauns, neatkārtojams, taču nepilnīgā apziņa nespēja to uztvert. Lai labāk atpazītu savas iespējas, ir jāiemācas vienā brīdī apzināti veikt tikai vienu lietu – dzert ūdeni, sajūtot glāzi savās rokās, ūdeni plūstam ķermenī. Sajust ieelpu un izelpu, kā gaiss virzās caur elpvadiem uz plaušām un atpakaļ, piepildot ķermeni ar dzīvību. Citi to sauc par meditāciju, citi par vērīgumu, bet tas ir svarīgi ikvienam no mums.